Ingrijirea tenului si a pielii

In perioada pubertatii si a adolescentei, pielea este supusa influentei foarte puternice a hormonilor, ceea ce inseamna ca o multime de necazuri pandesc dupa colt: cosuri singuratice sau acnee in toata regula, iritatii, puncte negre si asa mai departe. Nu le poti evita complet, dar cu o rutina adecvata de ingrijire le poti tine sub control.

Probabil ca de multe ori ti se pare ca pielea ta a scapat complet de sub control. Ce ai putea sa gandesti altceva atunci cand te trezesti dimineata cu un cos imens fix pe varful nasului, sau cu un herpes oribil pe buza? 

Vestea buna este ca exista moduri de a preveni si trata problemele tenului. 

Acneea

Cunoscuta si ca acnee juvenila, aceasta problema de piele este reprezentata de un numar mare de cosuri raspandite pe intreaga fata si uneori pe gat si pe decolteu. 

Stii care e mecanismul de aparitie a unui cos?

Pur si simplu un por de pe suprafata pielii se blocheaza cu o materie grasa denumita sebum. Pielea noastra secreta in mod normal acest sebum pentru a se proteja impotriva deshidratarii. Insa la pubertate si in adolescenta, secretia mare de hormoni determina o productie exagerata de sebum.

Cele mai multe dintre glandele care secreta sebum sunt localizate pe frunte, nas si barbie – aceasta zona este cunoscuta si ca zona T si e locul in care apar majoritatea cosurilor. 

Cum previi aparitia cosurilor?

Exista cateva lucruri pe care le poti face regulat, astfel incat sa previi aparitia cosurilor si sa ajuti la curatarea cat mai rapida a tenului.

  • Spala fata de doua ori pe zi, cu apa calduta si un gel de curatare bland, dedicat persoanelor cu acnee. Maseaza fata cu miscari circulare si nu folosi accesorii pentru exfoliere. Academia Americana de Dermatologie recomanda aplicarea unei lotiuni pe baza de peroxid de benzoil;
  • Nu sparge cosurile. E tentant, dar e absolut contraindicat. Atunci cand aplici presiune pentru a sparge un cos, materialul infectat poate fi impins mai adanc in piele, facand sa apara o zona iritata, rosie, umflata si dureroasa, care se va vindeca si mai greu;
  • Nu iti atinge fata cu mainile; evita sa o atingi si cu obiecte de tipul telefonului. atingerea frecventa a fetei face ca pe piele sa ajunga o multime de bacterii, care vor infecta porii. Tot pentru a evita contaminarea fetei, fa-ti un obicei din a te spala pe maini inainte de a aplica creme sau make-up.
  • Daca porti ochelari sau ochelari de soare obisnuieste-te sa ii cureti frecvent; astfel, previi blocarea porilor de la ochi si nas;
  • Daca acneea apare si pe corp, evita sa porti haine stramte; pielea trebuie sa respire. esarfele, bentitele, sepcile trebuie si ele spalate frecvent;
  • Pastreaza-ti parul curat si incearca sa il prinzi, ca sa eviti ca el sa iti atinga fata;
  • INTOTDEAUNA demachiaza-te inainte de a merge la culcare. Atunci cand alegi produse de make-up, opteaza pentru produse marcata ca non-comedogenice. arunca imediat produsele de machiaj care arata sau miros diferit fata de momentul in care le-ai cumparat.
  • protejeaza pielea impotriva soarelui. Poate ti se pare ca bronzul mascheaza acneea, dar e o schimbare de moment. arsurile solare imbatranesc pielea, determina aparitia petelor pigmentare si agraveaza acneea. 

Daca acneea te ingrijoreaza, nu ezita sa discuti cu un dermatolog. Exista o multime de scheme de tratament care pot ameliora lucrurile si care previn aparitia cicatricilor. medicul iti poate da o multime de sfaturi practice despre cum sa iti ingrijesti tenul in functie de tipul de piele pe care il ai. 

Expunerea la soare

Stim cu totii teoria, ca e important sa ne protejam pielea de radiatiile solare. Dar ne dorim sa stam cat mai mult afara cand e vremea buna, iar soarele nu este complet nociv; pana la urma, lui ii datoram sinteza naturala de vitamina D. 

Echilibrul e cea mai buna alegere. Cateva sfaturi practice:

  • Aplica intotdeauna o crema cu factor de protectie minim SPF15, chiar si cand e innorat, daca stii ca vei petrece mult timp afara. Daca transpiri sau inoti, reaplica un strat de crema la fiecare 30 – 90 minute, chiar daca prospectul pretinde ca produsul ar fi rezistent la apa;
  • Alege o crema care blocheaza atat UVA cat si UVB, sau pe care gasesti mentiunea “protectie cu spectru larg”. Alege mereu o crema non-comedogenica, pentru a pastra tenul curat;
  • Razele soarelui sunt foarte puternice intre 10 si 16; in acest interval aplica frecvent crema si stai cat mai mult timp la interior. Se spune ca e sigur sa te expui la soare (cu protectia adecvata) doar atunci cand umbra ta e mai inalta decat tine;
  • Ai mai multa grija la reaplicarea cremei cu SPF atunci cand esti in apropierea unor suprafete care reflecta razele soarelui: langa apa, zapada sau gheata;
  • Protejeaza-ti in egala masura si ochii, cu ochelari de soare sau cu o palarie cu boruri largi;
  • Unele medicamente, la fel ca unele tratamente pentru acnee, pot creste sensibilitatea pielii la soare; tine cont si de asta cand alegi crema solara;
  • Evita solarele; daca ai nevoie neaparat de un bronz rapid, opteaza mai degraba pentru o crema autobronzanta.
Sursa: WikiClipArt.com

Herpesul

Herpesul apare de cele mai multe ori sub forma unor basicute pe buze. Provocat de un herpes virus, el este foarte contagios. Odata ce virusul s-a cantonat in corp, probabil ca vei mai face herpes din cand in cand, de obicei in perioade stresante sau cand imunitatea e usor scazuta. 

Cum previi aparitia herpesurilor?

Exista cateva reguli pe care le poti respecta pentru a preveni si evita aparitia herpesului:

  • Ai grija la obiectele personale si nu folosi la comun strugurelul, rujul, luciul de buze sau periuta de dinti. Nu bea din aceleasi recipiente cu altii, nu imparti doza sau sticla de suc cu prietenii;
  • Se stie ca herpesul apare cand corpul e deshidratat, in urma expunerii excesive la soare, in perioade de oboseala si stres sau cand esti racit. E un motiv in plus sa mananci sanatos, sa folosesti protectie solara, sa faci sport si sa te odihnesti corespunzator.
Sursa: European Association of Oral Medicine: www.eoam.eu

Cum tratezi herpesul?

Daca te-ai procopsit deja cu un herpes, iata ce ai de facut:

  • Ia Paracetamol sau Ibuprofen in cazul in care ai dureri;
  • Suge cuburi de gheata, inghetata pe bat sau bea sucuri cu gheata pentru a reduce inflamatia;
  • Evita alimentele acide, care vor accentua durerea si roseata: portocale, rosii, limonada. Evita, de asemenea, alimentele sarate si puternic condimentate;
  • Nu incerca sa indepartezi crusta pe care o face herpesul; e posibil sa se suprainfecteze sau sa se extinda;
  • Daca ii surprinzi la timp aparitia, poti apela la un tratament special destinat, pe care il gasesti la farmacie sub forma de plasturi sau unguent.
  • Daca faci frecvent herpes, apeleaza la un  medic dermatolog sau la un imunolog; exista si alte solutii pentru a scapa de aceasta bataie de cap.

Dermatita atopica

Dermatita atopica este o afectiune care face ca pielea sa apara rosie, iritata, uscata, si cu mancarimi. persoanele cu dermatita atopica fac aceste iritatii mai ales in zona coatelor si genunchilor, pe gat si fata; intensitatea simptomelor variaza de la persoana la persoana. 

Sursa: www.laserandmohs.com

Poti tine sub control simptomele astfel:

  • Fereste-te de detergenti puternici, sapunuri parfumate, creme cu arome intense – toate acestea irita pielea si declanseaza puseele acute de eczema;
  • Apa fierbinte si folosirea frecventa a sapunului usuca si mai tare pielea. Prin urmare, evita baile fierbinti in cada; opteaza pentru dusuri rapide cu apa calduta. Poarta manusi atunci cand speli vasele sau cand stii ca urmeaza sa folosesti apa, detergent sau solutii de curatenie;
  • Alina-ti pielea aplicand regulat o crema hidratanta cat mai naturala. Cremele sunt in general mai bune decat laptele de corp, caci hidrateaza mai bine. Eficienta lor e mai mare daca sunt aplicate pe pielea usor umeda, imediat dupa baie;
  • Ai grija ce haine porti: bumbacul respira si e moale, deci e o alegere potrivita. Cand faci sport, materialele sintetice sunt mai potrivite pentru ca tin umezeala departe de piele. Evita lana si spandexul, care declanseaza iritatii si alergii;
  • Evita stresul. Stresul contribuie din plin la declansarea episoadelor de dermatita atopica. Yoga, sportul regulat, plimbarile te pot ajuta sa reglezi nivelul de stres;
  • Daca folosesti produse de make-up, alege branduri hipoalergenice, fara parfumuri.

Alte probleme de piele

Negii sunt produsi de virusuri din familia papilomavirusurilor. Nu poti sa ii eviti complet, dar e important sa nu ii scarpini sau ranesti, pentru a preveni extinderea lor. Exista in farmacii lotiuni pe baza de substante acide care te pot ajuta sa scapi de ei, dar e bine sa consulti un dermatolog in prealabil. 

Molluscum contagiosum este un tip particular de infectie virala, care seamana cu negii. Se trateaza si nu, nu e o chestie atat de grava pe cat pare dupa nume.

Vergeturile sunt destul de frecvente in perioada adolescentei. Ele apar in zonele in care pielea este intinsa intr-un interval scurt de timp. Ele se estompeaza in timp.

Pielea reflecta destul de bine ceea ce se intampla in corpul fiecaruia dintre noi. De aceea, tine minte ca e important sa ai o piele sanatoasa nu doar ca sa fii mai atragator/atragatoare, ci si pentru binele intregului organism. Fa sport, mananca sanatos si aplica tehnici corecte de ingrijire.